Как не доводить себя до загнанности в угол при похудении

Очень часто девочки приходят в проект с просто диким желанием похудеть и порой это играет очень плохую шутку с ними. Начинаются не просто ежедневные замеры и взвешивания (что уже совсем не здорово), а по несколько раз на дню🙈 ⠀ Вот тут и кроется самый большой подвох❗️ ⠀ Для качественного и главное планомерного похудения необходимо быть в хорошем психическом состоянии. Не стоит доводить себя до загнанности в угол. Съедать кусочек и бежать 🏃🏼‍♀️ взвешиваться. Завершить тренировку и прыгать на весы. Это абсолютно не верный подход к такому серьезному делу как грамотное снижение массы тела. ⠀ Так вы отдаляете себя от своей же мечты. Так вы можете сорваться в любой момент, потому что сами себя поставили в жесткие рамки. ⠀ Ключ к успеху кроется в понимании зачем вам все это нужно. Какой итог ваших (в данном случае) страданий? ⠀ И если хорошо подумаете, то будет понятно, что все эти действия лишь усугубляют внутренне состояние и отдаляют от понимания своего собственного организма. А слышать себя очень важно! ⠀ Поэтому спокойно соблюдаем все рекомендации, не делаем собственных нововведений, а берём максимум от уже зарекомендовавшей себя методики, ну и главное - верим в себя и кушаем-кушаем-кушаем 🤣 ⠀ Чтобы стать участницей нового сезона, нужно отправить заявку на участие в whatsapp 8-918-55-66-519 или написать в Директ ✅ ⠀ Стартуем 20 января👌 ⠀ #cosmosfit_ #фитнеспроектростов #фитнесростов #тренерростов #похудениеростов #тренировкиростов #ппростов #ростов #ростовмама #худеемростов #ппростов #зожростов #фигураростов