Для качественного и планомерного похудения необходимо быть в хорошем психическом состоянии. Не стоит доводить себя до загнанности в угол и по несколько раз на дню замерять вес. Ключ к успеху кроется в понимании зачем вам все это нужно и какой итог ваших страданий. Все эти действия лишь усугубляют внутреннее состояние и отдаляют от понимания своего собственного организма.